Magniy treonat nima?

1. Magniy L-treonat kognitiv faoliyatini yaxshilashi mumkin bo'lgan magniyning sintetik shaklidir. Xotirani yaxshilash va miya qarishini qaytarish uchun qanday foydalanish mumkinligini bilib oling.

2. Magniy salomatlik uchun shunchalik muhimki, uni “asosiy mineral” deb atashadi.

3. Bu, ayniqsa, sog'lom miya va asab tizimi uchun juda muhimdir.

4 Stressga qarshi, tashvishga qarshi, depressiyaga qarshi va neyroprotektiv xususiyatlarga ega.

5. Ammo kognitiv va ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolarni davolash uchun magniy qo'shimchalari atrofida har doim jumboq bo'lib kelgan - ular miyaga osonlikcha tushmaydi.

6. Endi magniyning yangi yutuq shakli bor, magniy l-treonat, bu muammoni hal qila oladi.

Magniy L-Treonat nima?

1. Ko'pgina magniy qo'shimchalari xelatlangan va magniy l-treonat bundan mustasno emas.

2. Xelyatsiya shunchaki magniy molekulasining boshqa molekula bilan bog‘langanligini bildiradi.

3 Chelatsiya magniy qo'shimchalarining barqarorligini, so'rilishini va biologik mavjudligini yaxshilashi mumkin.

4. Magniy L-Treonat - eng so'nggi magniy xelatidir.

Tafsilotlar:

Nomi: Magniy L-Treonat

Xorijiy nomi: Bis[(2R,3S)-2,3,4-trihidroksibutanoato-alphaO,alphaO']magniy

Kimyoviy formulasi: C8H14MgO10

Molekulyar og'irligi: 294,49576

CAS: 778571-57-6

Melting point: >300 daraja

Qaynash nuqtasi: 760 mmHg da 518,9 daraja

Sinishi indeksi: 15 daraja (C=1, H2O)

Yong'in nuqtasi: 281,7 daraja

Maxsus aylanish: 16 º (C=1, H2O)

PSA: 201.64000

LOGP: -7.09920

Foto:

Magniy L-treonat qanday ishlaydi?

Zamonaviy dietada magniy deyarli yo'q.

Bundan tashqari, ko'plab keng tarqalgan dorilar magniy yo'qolishiga olib kelishi mumkin.

Qo'shma Shtatlarda aholining yarmidan kamrog'i magniy uchun RDA (Tavsiya etilgan kundalik nafaqa) ga javob beradi.

Miya magniyga yuqori talabga ega.

Odatda miyada qonga qaraganda yuqori konsentratsiyalarda mavjud.

Magniy miya bilan bog'liq ko'plab va nevrologik kasalliklarda asosiy rol o'ynaydi, jumladan:

1. O'tkir miya shikastlanishi

2. Giyohvandlik

3. Altsgeymer kasalligi

4. Anksiyete

5. Diqqatning buzilishi

6. Bipolyar buzilish

7. Demans

8. Xafa bo'lgan

9. Parkinson kasalligi

10. Shizofreniya

11. tutilishlar

Magniy l-treonat ishlashining uchta ma'lum usuli:

1. Magniy l-treonat miyaning himoya filtri, qon-miya to'sig'idan osongina o'tib, miyada zarur bo'lgan joyga o'tadi.

2. Magniy l-treonatning yana bir foydali xususiyati shundaki, u miya plastisiyasini oshiradi. Neyroplastiklik miyaning o'zgarish va o'sish qobiliyatidir va xotira va o'rganishning paydo bo'lishi uchun asosdir.

3. Magniy l-treonat miyadan olingan neyrotrofik omil (BDNF), yangi miya hujayralari shakllanishini rag'batlantiradigan oqsilni oshiradi, degan dalillar mavjud.

Magniy L-treonatning afzalliklari qanday?

Keling, magniy L-treonatning ba'zi afzalliklarini ko'rib chiqaylik va magniyning bu manbai nima uchun juda mashhurligini tushunishga harakat qilaylik.

① Magniy L-treonat DEHBga qarshi samarali

Magniy L-treonatning mashhurligining asosiy sabablaridan biri uning miyadagi magniy darajasini oshirish qobiliyatidir. Ushbu tuz organizm tomonidan oson so'rilganligi sababli, u magniyni miya hujayralariga olishning samarali usuli hisoblanadi. Magniy kognitiv salomatlikni mustahkamlashda muhim rol o'ynaydi - u DEHB yoki diqqat etishmasligi buzilishi kabi miya qarishi alomatlarini bekor qilishi mumkin. DEHB rivojlanish uchun vaqt talab qiladigan kasallik bo'lganligi sababli, odamlar uni hal qilish qiyin bo'lgan nuqtaga yetguncha DEHB borligini anglamaydilar. Shuning uchun magniy L-treonat ruhiy salomatlikni mustahkamlashda, ayniqsa qariyalarda va DEHBdan uzoqda muhim rol o'ynaydi.

② Bu ajoyib xotira va kognitiv qo'shimcha

Insonlar qarigan sari ularning miyasi ham qisqara boshlaydi. Bu sinapslarning yo'qolishi bilan bog'liq va yoshga bog'liq kognitiv pasayishga olib keladi. Yillar davomida olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, magniy L-treonat miya ichidagi sinapslarning zichligini oshiradi va shu bilan xotira va kognitiv funktsiyani yaxshilaydi. Muxtasar qilib aytganda, magniy L-treonat miyaning qarishini qaytara oladigan magniy bilan ta'minlaydi va shu bilan ruhiy salomatlikni, ayniqsa keksa yoshdagi odamlarni yaxshilaydi.

③ Depressiya va tashvish bilan kurashishga yordam beradi

Depressiya va tashvish odatiy muammolarga aylandi. Hozirgi COVID-19 pandemiyasi yaratgan noaniqlik muhiti bu muammolarni har qachongidan ham kengroq qilib qoʻydi. Tadqiqotlar magniy va depressiya va tashvish o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatadi. Magniy asab tizimiga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilganligi sababli, u odamlarni yanada xotirjam va bo'shashtirishi mumkin. Shuning uchun magniy L-treonat depressiya va tashvishlarni bartaraf etishda asosiy rol o'ynashi mumkin.

④ Suyak va mushaklar salomatligini mustahkamlang

Magniy etishmovchiligi suyak va mushaklar kuchsizligi va kramplar bilan ham bog'liq. Shuning uchun magniy L-treonat ko'pincha osteoporozli odamlar uchun magniy qo'shimchasi sifatida tavsiya etiladi. Bundan tashqari, bu tuz ko'pincha operatsiyadan keyin og'riq qoldiruvchi vosita sifatida tavsiya etiladi.

⑤ Magniy L-Treonat uyquni yaxshilashga yordam beradi

Bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, odam sog'lom uxlashi uchun uning tanasida kerakli miqdorda magniy bo'lishi kerak. Magniy parasempatik asab tizimini faollashtiradi, bu butun tanani bo'shashtiradi. Bundan tashqari, magniy tanadagi GABA retseptorlari bilan bog'lanadi, bu odamning asab tizimini tinchlantiradi va shu bilan ong va tanani tinchlantiradi. Magniy L-Treonat tungi uyquni ta'minlash uchun tanadagi etarli magniyni ta'minlaydi.

⑥ Boshqalar

Yuqoridagi barcha afzalliklarga qo'shimcha ravishda, magniy L-treonat turli xil boshqa maqsadlarda qo'llaniladi. Ushbu tuz histerektomiyadan keyin og'riqni yo'qotish uchun beriladi. Bundan tashqari, tiqilib qolgan arteriyalardan kelib chiqqan ko'krak og'rig'ini yo'qotish uchun ham ishlatiladi. Va nihoyat, bu tuz eshitish qobiliyatini yo'qotish, fibromiyalgiya va diabetni engillashtirishi ham ko'rsatildi. Ba'zi odamlar uni xolesterin darajasini pasaytirish uchun ham qabul qilishadi.

Kaltsiy va magniyni birgalikda yoki alohida olish kerakmi?

Magniy kaltsiy bilan yaqindan ishlaganligi sababli, ularning samarali bo'lishi uchun ikkala mineralning ham tegishli nisbatiga ega bo'lish muhimdir. Yaxshi asosiy qoida - 2: 1 kaltsiy-magniy nisbati. Misol uchun, agar siz 1000 mg kaltsiy olsangiz, 500 mg magniyni ham olishingiz kerak.