Alpha-GPC ning sog'liq uchun foydalari
Alpha-GPC ning sog'liq uchun foydalari
1. -GPC va xotirani yaxshilash
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, alfa-GPC va atsetilxolin o'rtasidagi munosabatlar xotira funktsiyasini va xotira shakllanishini qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Asetilkolin xotira ishlab chiqarish va saqlash uchun juda muhim bo'lganligi sababli, alfa-GPC xotira ishlab chiqarishni kuchaytirishga yordam beradi.
Kalamushlarda hayvonlarni o'rganish shuni ko'rsatdiki, alfa-GPC qo'shimchasi miyani stressning zararli ta'siridan himoya qilish bilan birga xotira funktsiyasini kuchaytirishga yordam beradi.
Hayvonlarda o'tkazilgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, alfa-GPC qo'shimchasi miya hujayralari o'sishini optimallashtirishga yordam beradi va miya hujayralarining kirishi va Kron hujumidan keyin o'limning oldini oladi.
Inson darajasida bir tadqiqot alfa-GPC qo'shimchasining yoshga bog'liq eshitish qobiliyatini yo'qotgan bemorlarda xotira va so'zlarni aniqlashga ta'sirini baholadi.
65 yoshdan 85 yoshgacha bo'lgan 57 ishtirokchini ixtiro guruhi va nazorat guruhiga ajratgan yana bir tadqiqot bor edi va alfa-GPC bilan qo'shimchalar 11-oylik muddat ichida so'zlarni aniqlash ko'rsatkichlarini sezilarli darajada yaxshilashi mumkinligini aniqladi. -GPC ni olmagan nazorat guruhi so'zni aniqlash ballarida pasayish kuzatildi. Bundan tashqari, alfa-GPC dan foydalanadigan guruh tadqiqot davrida bir nechta nojo'ya ta'sirlarni qayd etdi.
-GPC xotirani mustahkamlashga yordam berishi mumkin va tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, u umumiy kognitiv ish faoliyatini yaxshilashga ham yordam beradi.
2. -GPC va rivojlangan kognitiv ishlash
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, alfa-GPC nafaqat xotirani mustahkamlaydi, balki kognitiv ish faoliyatini optimallashtirish va yaxshilashga yordam beradi.
Misol uchun, alfa-GPC yordamida ikkita ko'r, randomizatsiyalangan, platsebo-nazorat ostidagi tadqiqot engil va o'rtacha Altsgeymer kasalligi tashxisi qo'yilgan 60 yoshdan 80 yoshgacha bo'lgan 260 dan ortiq erkak va ayol ishtirokchilarni qamrab oldi. Ishtirokchilar 180 kun davomida kuniga uch marta alfa-GPC yoki platsebo oldilar.
90 kundan so'ng, tadqiqot alfa-GPC guruhidagi bemorlarda kognitiv funktsiya sezilarli darajada kuchliroq ekanligi aniqlandi. Tadqiqot oxirida alfa-GPC-dan foydalanadigan guruhdagi bemorlar kognitiv funktsiyada ko'p qirrali yaxshilanishlarni ko'rsatdilar va Umumiy pasayish shkalasi (GDS) bo'yicha ballar kamaydi. Aksincha, platsebo guruhidagi ballar o'zgarishsiz qoldi yoki pasaydi. Umumiy pasayish shkalasi (GDS) tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlarga demans bilan og'rigan bemorlarni baholashga yordam beradigan skrining testidir.
Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, alfa-GPC qo'shimchasi yuqori qon bosimi bo'lgan keksa odamlarda kognitiv pasayishni sekinlashtirishi mumkin. Tadqiqotda 2 guruhga bo'lingan 51 nafar keksa ishtirokchi qatnashdi. Bir guruh alfa-GPC qo'shimchasini oldi, ikkinchisi esa yo'q. 6-oylik kuzatuvda tadqiqot kognitiv funktsiya alfa-GPC guruhida sezilarli darajada optimallashtirilganligini aniqladi. Ushbu tadqiqot shuni ko'rsatadiki, -GPC qon tomirlarining yaxlitligi va o'sishini optimallashtiradi, bu esa o'z navbatida miya perfuziyasini oshirishga va bilishni optimallashtirishga yordam beradi.
-GPC idrokni yaxshilashga yordam beradi va tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, u sport samaradorligini oshirishga ham yordam beradi.
3. -GPC va yaxshilangan sport ko'rsatkichlari
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, alfa-GPC bilimga foyda keltirishi mumkin va tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu ajoyib ozuqa organizm uchun keng ko'lamli foyda keltirishi mumkin.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, alfa-GPC qo'shimchasi sport samaradorligi va kuchini yaxshilashga yordam beradi. Misol uchun, platsebo nazorati yordamida ikki marta ko'r-ko'rona, platsebo nazorati ostida o'tkazilgan tadqiqotda 13 nafar kollej erkaklari olti kun davomida alfa-GPC oldilar. Ishtirokchilar bir nechta turli mashqlarni, jumladan, yuqori va pastki tana izometrik mashqlarini bajarishdi. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, alfa-GPC qo'shilishi platsebo bilan solishtirganda izometrik mushak kuchini yaxshiroq optimallashtiradi.
Platsebo nazoratidan foydalangan holda yana bir ikki marta ko'r, randomizatsiyalangan, platsebo nazorati ostida o'tkazilgan tadqiqot 20 yoshdan 21 yoshgacha bo'lgan 14 nafar kollej futbolchisini qamrab oldi. Ishtirokchilar bir qator mashqlarni bajarishdan 1 soat oldin alfa-GPC qo'shimchalarini oldilar, jumladan vertikal sakrashlar, izometrik mashqlar. , va mushaklarning qisqarishi. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, mashqlar oldidan alfa-GPC qo'shilishi sub'ektlarning og'irliklarni ko'tarish tezligini oshirishga yordam bergan bo'lishi mumkin. Tadqiqot shuningdek, alfa-GPC qo'shimchasi mashqlar bilan bog'liq charchoqni kamaytirishga yordam berishi mumkinligini aniqladi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, alfa-GPC nafaqat sport samaradorligini oshirishga yordam beradi, balki o'sish gormonlarini ishlab chiqarishni ko'paytirishga yordam beradi.
4. -GPC va o'sish gormoni ishlab chiqarishning ortishi
HGH sifatida tanilgan inson o'sish gormoni, miyadagi gipofiz bezi tomonidan ishlab chiqarilgan gormon. HGH bolalar va kattalarning umumiy salomatligi uchun zarurdir. Bolalarda HGH suyak va xaftaga o'sishini rag'batlantirish orqali balandlikni oshirish uchun javobgardir.
Kattalarda HGH suyak mineral zichligini oshirish orqali suyak sog'lig'iga yordam beradi va mushaklarning o'sishini rag'batlantirish orqali sog'lom mushaklarni qo'llab-quvvatlaydi. HGH, shuningdek, sport faoliyatini yaxshilash uchun ma'lum, va ko'plab sport dasturlari to'g'ridan-to'g'ri in'ektsiya tomonidan HGH foydalanishni man qilgan.
HGH ishlab chiqarish o'rta yoshda tabiiy ravishda kamayishni boshlaganligi sababli, bu qorin bo'shlig'idagi yog 'to'qimalarining to'planishining ko'payishiga, mushak massasining yo'qolishiga, suyaklarning zaiflashishiga, yurak-qon tomir tizimining yomonlashishiga va hatto o'lim xavfining oshishiga olib kelishi mumkin.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, alfa-GPC qo'shilishi hatto o'rta yoshda ham o'sish gormoni ishlab chiqarishni ko'paytirishga yordam beradi.
Ikki marta ko'r, randomizatsiyalangan, platsebo-nazorat ostidagi tadqiqot 30 yoshdan 37 yoshgacha bo'lgan etti nafar erkakni o'z ichiga oldi va ularga alfa-GPC qo'shimchasidan so'ng og'irlikni ko'tarish va qarshilik mashqlarini bajarishga majbur qildi. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, og'irlik mashqlari va qarshilik mashqlaridan oldin alfa-GPC qo'shilishi o'sish gormoni ishlab chiqarishni atigi 2.6- barobar emas, balki 44- barobarga oshiradi.
O'rta yoshli kattalardagi HGH ning ortishi tana yog'ining kamayishi, mushak massasining ortishi va kognitiv ish faoliyatini yaxshilash bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
