Alpha-GPC nima?
Alfa-gliserofosforilxolin (odatda alfa-GPC deb nomlanadi) tobora ommalashib bormoqda, chunki jamoatchilik miya salomatligi va kognitiv takomillashtirish haqida ko'proq tashvishlanmoqda.
Alpha-GPC miya uchun eng samarali parhez qo'shimchalaridan biri hisoblanadi. Ammo alfa-GPC nima va u sog'liq uchun foyda keltira oladimi?
Alfa-GPC nima?
Alpha-GPC xolin glitserofosfat sifatida ham tanilgan alfa-gliserofosfokolinni anglatadi va yaqinda o'zining ko'plab sog'liq uchun foydalari tufayli mashhurlikka erishdi. alfa-GPC ko'p miqdorda xolinni o'z ichiga olgan tabiiy molekuladir. alfa-GPC og'irligi bo'yicha taxminan 41% xolindir.
Ushbu qo'shimcha ko'pincha "miya kuchaytirgichlari" deb nomlanuvchi boshqa birikmalar bilan birlashtirilgan. Intellektual stimulyatorlar kognitiv funktsiyani qo'llab-quvvatlash va yaxshilashga yordam beradigan formulalar va / yoki qo'shimchalar sinfidir.
Xolin nima?
Tana optimal salomatlik uchun zarur bo'lgan asosiy oziq moddasi bo'lgan xolindan alfa GPC hosil qiladi. Xolin na vitamin, na mineral bo'lsa-da, u ko'pincha B vitaminlari bilan bog'liq, chunki u tanadagi o'xshash fiziologik yo'llarga ega.
Oddiy metabolizm uchun zarur bo'lgan xolin metil donor sifatida ishlaydi va hatto atsetilxolin kabi ma'lum neyrotransmitterlarni ishlab chiqarishda asosiy rol o'ynaydi.
Xolin inson ona sutida tabiiy ravishda paydo bo'ladigan muhim ozuqa moddasi bo'lib, shuningdek, bozorda mavjud bo'lgan chaqaloq formulalariga qo'shiladi.
Inson jigari xolin ishlab chiqarsa-da, bu tananing ehtiyojlarini qondirish uchun etarli emas. Tanadagi xolin ishlab chiqarishning etarli emasligi xolinni oziq-ovqatdan iste'mol qilishimiz kerakligini anglatadi. Agar xolinning dietadagi iste'moli etarli bo'lmasa, xolin etishmovchiligi paydo bo'lishi mumkin.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, xolin etishmovchiligi ateroskleroz yoki tomirlarning qattiqlashishi, jigar kasalliklari va hatto nevrologik kasalliklar bilan bog'liq. Bundan tashqari, ko'pchilik odamlar o'z dietalarida xolinni etarli darajada iste'mol qilmaydilar.
Xolin tabiiy ravishda mol go'shti, tuxum, soya fasulyesi, kinoa va qizil po'stlog'li kartoshka kabi oziq-ovqatlarda mavjud bo'lsa-da, organizmdagi xolin darajasini alfa-GPC bilan to'ldirish orqali tezda oshirish mumkin.
Alpha-GPC ning sog'liq uchun foydalari
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, alfa-GPC ko'plab sog'liq uchun foyda keltirishi mumkin.
Alfa-GPC tanada ishlab chiqarilganligi sababli, u fosfatidilxolinga metabollanadi. Lesitinning asosiy tarkibiy qismi bo'lgan fosfatidilxolin tananing barcha hujayralarida mavjud bo'lib, tanani jigar salomatligi, o't pufagi salomatligi, metabolizm va neyrotransmitter atsetilxolin ishlab chiqarishni o'z ichiga olgan turli yo'llar bilan qo'llab-quvvatlashi mumkin.
Asetilkolin nerv hujayralariga boshqa nerv hujayralari, mushak hujayralari va hatto bezlar bilan xabar almashish imkonini beruvchi kimyoviy xabarchidir. Asetilkolin yurak urishini tartibga solish, qon bosimini saqlash va ichki ichak motorikasini tartibga solish kabi ko'plab fiziologik funktsiyalar uchun zarurdir.
Asetilkolin etishmovchiligi ko'pincha miyasteniya gravis bilan bog'liq bo'lsa-da, bu neyrotransmitterning past darajalari xotiraning yomonlashishi, o'rganishdagi qiyinchiliklar, gipotoniya, demans va Altsgeymer kasalligi bilan ham bog'liq.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, alfa-GPC miyadagi atsetilxolinni ko'paytirishga yordam beradi, chunki u tez so'riladi va qon-miya to'sig'ini osongina kesib o'tadi.
Bu qobiliyat alpha-GPC-ga xotirani mustahkamlash, kognitiv faoliyatni yaxshilash, sport faoliyatini yaxshilash va o'sish gormoni ishlab chiqarishni ko'paytirish kabi juda noyob sog'liq uchun imtiyozlar beradi.
