Urolitin A mushaklar kuchini oshirishi mumkin

Urolitin A 40 yoshdan keyin mushaklar kuchini 12 foizga oshirishi mumkin

May oyi oʻrtalarida shveytsariyalik olimlar oʻz natijalarini Cell Reports Medicine jurnalida eʼlon qilishdi: Urolitin A bilan 120 kunlik qoʻshimcha qabul qilingandan soʻng, ishtirokchilarning aerobik chidamliligi (yaʼni kislorodning eng yuqori isteʼmoli) va jismoniy mashqlar samaradorligi (6-daqiqalik yurish testi) ) o'lchandi. Natijalar mushaklar kuchini 12 foizgacha oshirishni ko'rsatdi.

Jamoa Kanadada 40 yoshdan 64 yoshgacha bo'lgan 88 nafar sog'lom, ortiqcha vaznli ko'ngillilarni, asosan, jismoniy faol bo'lmagan ayollarni jalb qildi va ularni uch guruhga bo'ldi: A guruhi kuniga 500 mg urolitin A qabul qildi; B guruhi har kuni 1000 mg urolitin A bilan to'ldirildi. C guruhi A va B nazorat guruhlariga platsebo oldi.

Urolitin A "hujayra elektr stantsiyasini" mustahkamlaydi va mushaklar, miya va bo'g'imlarning sog'lig'ini yaxshilaydi.

Natijalar shuni ko'rsatdiki, sonlar va skelet mushaklari kuchi bo'yicha A guruhi eng yaxshi ko'rsatkichga ega bo'lib, 12 foizga o'sgan, B guruhi esa 9,8 foizga o'sgan. Tizza fleksiyon paytida mushaklarning kuchi ikki guruhda o'xshash edi (mos ravishda 10,6 foiz VS. 10,5 foiz). Bundan tashqari, qon hisobotlari va bo'limlar A va B guruhlaridagi sog'lom mitoxondriyalar (mutatsiya) funktsiyasining biomarkerlari in vivo jonli ravishda yallig'lanishni sezilarli darajada yaxshilaganligi va kamaytirilishini ko'rsatdi.

Mitoxondriyalar tananing "hujayra quvvati" degan ajoyib laqabga ega. Oddiy qilib aytganda, bu erda hujayralar nafas oladi, tanadagi turli hujayralarni energiya bilan ta'minlaydi, mushaklarning qisqarishi va harakatlanishiga yordam beradi.

Urolitin A - bu ichak mikrobiotasining mahsulotidir. Biz anor, rezavorlar va yong‘oqlar kabi sabzavot va mevalarni iste’mol qilganimizda, ichak bakteriyalari bu meva va sabzavotlardagi fenolik antioksidantlar bilan reaksiyaga kirishib, urolitin A ni ishlab chiqaradi. So‘nggi yillarda ba’zi klinikagacha bo‘lgan tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, urolitin A mitoxondriyal proliferatsiyaga yordam beradi. uning funktsiyasini kuchaytiradi va hujayra sog'lig'ini, ayniqsa mushaklar, miya, bo'g'inlar va boshqa qismlarga yordam beradi.

Shuni ta'kidlash kerakki, bu meva va sabzavotlarni ko'p iste'mol qilishning o'zi organizmga urolitin A ni to'ldirishga bevosita yordam bera olmaydi yoki bu ishni bajarish uchun o'ziga xos ichak florasiga tayanishi kerak.

Shu bilan birga, organizmga Urolitin A ni ishlab chiqarishga yordam beradi, masalan, klyukva, qulupnay va uzum rezavorlari kabi ingredientlarni olish oson, shuningdek, O'rta er dengizi dietasi (O'rta er dengizi dietasi) ko'p miqdorda to'liq don, meva va sabzavotlar iste'mol qilinishini tasdiqlagan dastlabki tajribalar mavjud. Ichak florasi va fenolik antioksidantlarga ruxsat berish osonroq, urolitin A ishlab chiqarishga yordam beradi.